14岁儿童喝茶水有什么害处📖

若14岁的儿童适量喝茶水通常不会产生危害。但如果长期大量地喝可能会对身体造成一定的伤害，如影响睡眠、刺激神经等。
茶水中含有丰富的茶多酚和多种矿物质成分，适当饮用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进新陈代谢的作用，在一定程度上也能够达到降脂减肥的效果。如果只是偶尔少量地喝一些茶水，一般不会给身体带来损伤的。
但由于茶水中含有较多的茶碱和咖啡因等成分，如果过量摄入，则会对胃肠道造成刺激，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。同时还会导致神经系统兴奋性增加，出现失眠、多梦等情况发生。因此建议患者在日常生活中应注意避免过量饮用。
另外需要注意的是，由于茶叶中含有一定量的鞣酸，容易与体内的铁元素结合形成沉淀物，从而引发贫血的情况发生。所以不建议有缺铁性贫血的患者过多饮茶。