2点睡觉算熬夜吗

2点睡觉算深度熬夜。

2点睡觉意味着睡眠时间严重延迟，此时机体处于应激状态，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，血压升高，心率加快，长期如此容易诱发心血管疾病。此外，熬夜还会导致内分泌紊乱，影响生长激素的正常分泌，进而影响身高增长，因此建议尽量避免2点睡觉。

偶尔2点睡觉一般不会产生太大影响，但如果经常性出现这种情况，则属于深度熬夜现象。

长时间熬夜可能会引起记忆力减退、免疫力下降等问题，因此在日常生活中要保持规律作息，保证充足的睡眠时间。