睡硬板床对身体好吗⚠

睡硬板床通常情况下对身体好。

硬板床为身体提供了稳定的支撑面，有助于改善睡眠质量。长期使用可能导致身体部位受压不均，引起不适感，因此在日常生活中应注意适时更换床垫以确保睡眠舒适度。
如果患者存在腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等疾病，则不宜睡硬板床。因为这类患者睡硬板床可能会导致病情加重。
选择床垫时应考虑其硬度是否适合自己，并结合自身健康状况作出决定。避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于有特定睡眠障碍或背部问题的人群。