血糖高的人能吃橙子吗

血糖高的人群可以适量食用橙子。

橙子属于低GI（升糖指数）水果，其碳水化合物含量相对较低，且富含维生素C及膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于维持正常的血糖水平。但是，由于橙子中含有一定的天然果糖，过多摄入仍可能导致血糖升高，因此建议监测血糖变化，并注意适量食用。

如果患者对橙子过敏，则不建议食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于血糖高的患者来说，饮食控制至关重要。建议咨询营养师制定个性化饮食计划，合理搭配主食、蔬菜、蛋白质和健康脂肪，以利于血糖管理。