月经期间可以揉肚子吗

月经期间可以揉肚子，但要避免使用力度过大。

月经期间揉肚子一般不会对身体造成不良影响，还有助于促进局部血液循环，改善疼痛症状。但是要注意控制好力度，以免导致肌肉损伤或者加重痛经的情况。如果出现痛经严重或其他不适症状，则需要及时就医治疗。

月经期间应避免剧烈运动、过度劳累以及熬夜等行为，以减少内分泌紊乱的发生风险。

月经期间，女性应注意保暖，避免腹部着凉，还要保持阴部清洁卫生，勤换卫生巾或内裤。饮食方面则建议食用温热且富含营养的食物，如红枣小米粥、红糖姜茶等，有利于缓解腹痛、腰酸等症状。