膝盖外侧有一个骨头凸出来

膝盖外侧出现骨突可能是正常的生理现象，也可能与外伤后愈合异常、类风湿关节炎等因素有关。

正常情况下，人体两侧对称部位的骨骼形态可能存在细微差异，如果没有疼痛或其他不适症状，则通常为生理性骨突，不需要过于担心。如果伴有肿胀、疼痛等症状，则可能是由外伤后愈合异常引起的。此外，若患者存在类风湿关节炎的情况，炎症因子刺激周围组织，可能会引起关节处结缔组织增生，从而表现为膝盖外侧有硬块的现象。
除上述原因外，还可能涉及到大转子发育异常、软骨瘤等疾病因素导致膝盖外侧出现骨突。这些情况需要专业医生评估，必要时可通过影像学检查确诊。
在关注膝关节外侧骨突的同时，应注意避免剧烈运动以减少关节负担，并保持良好的姿势习惯，预防不当姿势引起的关节损伤。