气血不足心悸气短怎么调理

气血不足心悸气短可采取中药调理、营养支持治疗、生活方式干预、针灸疗法、艾灸疗法等方法进行调理。
1.中药调理
通过服用补益气血、养心安神的中药来缓解心悸气短的症状。适用于气血不足引起的心悸气短症状。
2.营养支持治疗
补充铁、维生素B12等造血原料以改善贫血状况；调整饮食结构，增加富含铁质及叶酸食物摄入量。针对气血不足所致贫血提供基础支持。
3.生活方式干预
建议患者保持充足睡眠时间，并且适当进行运动锻炼如太极拳、八段锦等，有助于提升身体机能状态。此法适合于轻度气血不足者日常保健使用。
4.针灸疗法
选取三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸刺激，可调节脏腑功能，辅助改善气血不足引起的不适。对于气血不足伴有失眠多梦、头晕耳鸣等症状有一定的效果。
5.艾灸疗法
选择中脘穴、关元穴等穴位进行艾灸，可以温补阳气，促进血液循环，从而达到调养气血的目的。上述穴位能够有效缓解因气血不足引发的心悸、乏力等症状。
在中医师指导下进行综合调理，同时应避免过度疲劳，以免加重气血消耗。