哺乳期奶少了怎么追奶

哺乳期奶少可以通过饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器辅助等方法来追奶。如果奶水不足影响宝宝喂养，建议及时咨询专业医生或产后护理师。

1.饮食调整
通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来促进乳汁分泌。适用于食欲正常且无消化吸收障碍的新妈妈。
2.中药调理
在医生指导下服用具有催乳功效的中成药或汤剂以改善奶水不足情况。适合于因气血虚弱导致乳汁分泌减少者。
3.针灸催乳
选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌失调状态，并促进乳腺导管通畅。针对产后乳汁淤积不畅引起之少乳现象效果显著。
4.乳房按摩
采用正确的手法对乳房进行按摩可以促进血液循环及激素水平平衡。每日数次轻柔地按压有助于提高泌乳能力。
5.吸奶器辅助
使用电动或手动吸奶器模拟婴儿吸吮动作刺激乳腺分泌乳液。对于暂时无法直接哺喂但希望保持供需平衡的情况有益。
若上述措施无效或奶水持续偏少影响宝宝成长发育，应咨询专业医师是否需要补充营养素或使用外源性催产素。