坐月子可以吃蛋白粉吗

坐月子期间可以适量食用蛋白粉。
蛋白粉含有丰富的蛋白质，能够帮助提高机体抵抗力，促进产后恢复；但需遵医嘱进行服用，不可过量，以免引起消化不良、腹胀等不适症状。
如果产妇存在肾脏疾病或高血脂症，则不宜过多摄入蛋白粉，以减少肾脏负担和心血管风险。
在坐月子期间，饮食调理应遵循均衡营养原则，并避免辛辣刺激性食物。同时，适当增加富含维生素C的食物摄入，如新鲜水果蔬菜，有助于促进铁质吸收。