更年期是什么年龄

更年期是由于卵巢功能逐渐衰退导致的生殖器官和内分泌系统生理变化，通常发生在45-55岁之间。

更年期是女性生殖器官自然衰退的过程，随着卵巢单次排卵后卵泡数量减少，雌激素水平下降，导致月经不规律直至停经。这是正常的生理现象，但部分女性可能会出现潮热、盗汗等不适症状。典型症状包括潮热、盗汗、情绪波动大、易怒、焦虑、抑郁以及睡眠障碍等。此外，还可能出现阴道干燥、性交困难、尿频、尿失禁等问题。

可以通过血液检测来评估雌激素和孕酮水平是否处于绝经前后的正常范围内。也可以通过超声波检查子宫内膜厚度以排除其他潜在的问题。针对更年期症状，可以使用激素替代疗法，如雌激素和孕激素联合制剂。对于失眠、焦虑等症状，可考虑采用植物雌激素类药物，如大豆异黄酮片。

建议保持均衡饮食，适量运动，如瑜伽或散步，有助于缓解更年期症状。必要时，可在医生指导下服用营养补充剂，如维生素D和钙，以支持骨骼健康。