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更年期吃蛋白粉好不好👩‍

2024-05-30 00:15:39 4939人浏览 举报/反馈

精选回答(2)

更年期女性可以适量食用蛋白粉。
更年期女性体内激素变化可能导致营养吸收障碍,适当补充蛋白粉有助于稳定机体状态。但是需要遵医嘱进行,不可自行盲目用药,以免引起不良后果。
更年期女性还可以通过摄入鸡蛋🥚、牛奶🥛等食物来补充蛋白质。
对于更年期症状明显的患者,建议调整饮食结构,减少高脂、高糖食物的摄入,并增加运动量以促进新陈代谢。

2024-05-30

更年期女性可以适量食用蛋白粉。
更年期女性体内雌激素水平下降,新陈代谢减缓,需要额外的营养支持来维护身体健康。适当补充蛋白粉有助于提高机体免疫力、改善睡眠质量,还可以预防骨质疏松等疾病的发生。
如果患者肾功能异常或存在肾脏疾病,则不建议过量摄入蛋白粉,以免增加肾脏负担,损害健康。
对于处于更年期的女性来说,饮食调整与适当的运动相结合是关键所在。在饮食方面,可考虑富含植物雌激素的食物,如豆制品,以辅助缓解症状。

2024-06-06
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