胳膊肘劳累过度疼痛怎么治疗

胳膊肘劳累过度疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸疗法、关节保护措施、功能性锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的急性软组织损伤引起的肘部疼痛。不适用于慢性疾病如类风湿性关节炎。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张导致的肘部不适。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 用于缓解由肌肉紧张引起的肘部不适症状。不宜长期使用。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血流通，缓解局部肌肉紧张及疼痛。选择特定穴位如曲池穴、手三里穴等进行刺针。 对于缓解因长时间劳动造成的局部血液循环障碍所致的肘部不适有效。注意控制好针刺深度以防深部组织损伤。

4.关节保护措施

关节保护措施旨在限制关节活动范围，降低关节负担，适用于缓解肘关节疲劳和疼痛。例如使用弹性绷带固定肘关节，避免做过多弯曲动作。 适合在诊断明确后需要稳定肘关节时采用。需定期评估效果和可能出现的问题。

5.功能性锻炼

功能性锻炼有助于增强肘关节周围肌肉力量，提高其稳定性，并促进血液循环。建议进行肱二头肌屈伸练习、前臂旋前旋后练习等。 适用于恢复肘关节功能和预防再次受伤。开始前应咨询专业人员指导正确技术。

在治疗肘部劳累过度引起的疼痛时，应注意休息，避免进一步加重肘部负担。同时，保持适当的营养摄入，特别是富含钙质的食物，有利于骨骼健康。