胳膊睡觉老是感觉麻木酸胀

胳膊睡觉老是感觉麻木酸胀可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素B族补充、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整
生活方式调整通过改善睡眠姿势、调整床垫硬度等来缓解胳膊麻木症状。如适当垫高上肢以减少压迫。此方法适合因睡姿不当引起的短期手臂麻木。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，从而缓解胳膊麻木感。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物适用于轻至中度胳膊酸胀及轻微神经根性痛患者。需注意个体差异及可能出现胃肠道副作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解由肌肉紧张引起的胳膊酸胀和麻木。代表药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于长期处于紧张状态导致的胳膊不适具有一定效果。使用时应注意剂量控制以及可能的中枢神经系统副作用。
4.维生素B族补充
维生素B族具有促进神经功能恢复的作用，有助于改善胳膊麻木的症状。可通过口服维生素B复合制剂或单独摄入特定B族维生素进行补充。B族维生素广泛应用于周围神经病变所致的胳膊麻木。需要定期监测血液中的维生素水平以确保其在正常范围内。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节气血流通，可缓解胳膊麻木等症状。具体操作是在专业医师指导下选择经络穴位进行刺针，并配合温和手法操作。针灸适宜于中医辨证为气滞血瘀、经络阻塞所致的胳膊麻木。施行前应排除皮肤感染等问题。
针对胳膊麻木的问题，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是肘关节屈曲入睡，以免加重不适。若症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，则应及时就医以便明确诊断并接受相应治疗。