苏打水增肥吗

苏打水本身不含热量，所以不会直接导致增肥。
苏打水是一种碳酸氢钠的溶液，其本身不含有热量，所以不会导致热量过剩而转化为脂肪堆积引起发胖。但是需要注意的是，如果在喝苏打水的同时摄入了高糖、高脂的食物，则可能因为总能量摄入过多而导致增肥。此外，对于易胖体质的人来说，即使是无热量的苏打水也有可能会因为其他因素而增加体重。
长期大量饮用苏打水可能会导致胃酸减少，进而影响食物的消化吸收，可能导致营养不良，从而出现消瘦的现象。
建议适量饮用苏打水，并注意饮食均衡，避免过量摄入高糖、高脂食物，以维持身体健康。同时，保持规律的运动也有助于控制体重。