长痘中医怎么调理

长痘可以考虑中医治疗，通过中药内服、穴位针灸、拔罐疗法、刮痧疗法以及面部清洁护理等方法来改善症状。

1.中药内服

通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如黄连、栀子等药材，可以改善体内湿热毒素积聚引起的痘痘。适用于因体内湿热毒素积聚导致的痘痘患者。

2.穴位针灸

针灸特定穴位如肺经腧穴、胃经腧穴等，可调节脏腑功能，缓解长痘症状。针对长期压力大、内分泌失调所致长痘问题效果显著。

3.拔罐疗法

拔罐疗法利用负压吸引作用，促进局部血液循环，有助于排出体内的湿气和毒素，从而达到祛痘的效果。对于体内湿气重引起的脸部长痘有较好的疗效。

4.刮痧疗法

刮痧疗法通过刺激背部督脉及膀胱经，调整阴阳平衡，也有助于改善长痘情况。对于肝肾不调引起的面部痤疮有效。

5.面部清洁护理

面部清洁护理通过去除皮肤表面的油脂、角质层和细菌，减少毛孔堵塞，从而预防和减轻痘痘的发生。适合所有肤质人群日常使用，尤其对油性皮肤和易长痘者有益。

在中医师指导下进行综合调理，同时注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。保持充足睡眠，避免过度疲劳，以利于机体恢复健康状态。