自然回奶就是硬憋回去吗

自然回奶不是硬憋回去的，而是通过身体调节使乳腺不再产生足够的乳汁。

自然回奶是由于体内的催乳激素水平下降，导致乳腺组织逐渐退化，不再产生足够的乳汁。在这个过程中，如果刻意地压抑乳汁分泌，可能会增加乳腺堵塞和乳腺炎的风险。因此，建议采取适当的措施促进乳汁排出，如定时泵奶或手动挤奶，以减轻乳房胀痛和不适感，并预防乳腺疾病的发生。
在断奶期间，可以适当减少喂奶次数，但不建议完全禁食，以免引起乳房胀痛、乳腺炎等不良后果。
在整个自然回奶的过程中，应避免乳房受到挤压或刺激，保持良好的乳房卫生，同时注意营养均衡，有助于顺利度过这一阶段。