长吃熟南瓜籽对高血压好吗

长吃熟南瓜籽对高血压患者有好处。

熟南瓜籽富含亚油酸、硬脂酸、油酸等不饱和脂肪酸以及维生素E，具有抗氧化作用，可防止动脉粥样硬化形成，进而预防心脑血管疾病的发生和发展，有利于控制血压水平。此外，熟南瓜籽还含有人体必需的微量元素锌，其参与多种酶的合成与激活，如辅酶Q10还原酶、细胞色素P450单加氧酶等，通过促进胆固醇分解代谢来降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇浓度，从而间接发挥降压效果。
虽然长吃熟南瓜籽对高血压患者有益，但并不适用于所有人群。对于存在高血脂症或胆囊炎的人群而言，长期大量摄入可能导致血脂升高或诱发胆囊炎发作。
需要注意的是，食物并不能代替药物治疗高血压，建议患者在医生指导下使用硝苯地平片、氨氯地平片等钙通道阻滞剂进行降压治疗。同时，患者日常生活中还要注意定期监测血压，避免食用过多钠盐含量高的食品，以减少血压波动。