牙龈肿痛吃什么食物

牙龈肿痛可以适量食用芹菜、苹果、菠菜、酸奶、燕麦等食物以辅助缓解症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈肿痛，若症状持续不缓解，建议及时就医。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，能够促进唾液分泌，有助于缓解口腔干燥和炎症。此外还可以刺激牙齿周围的血液循环，从而减轻牙龈肿痛的症状。
2.苹果
苹果是一种天然的抗菌水果，其中含有大量的维生素C以及膳食纤维等营养成分，可以起到抑制细菌滋生的作用。同时也可以补充身体所需的水分，有利于促进新陈代谢，对于病情恢复也有一定的帮助作用。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素、钙质及叶酸等多种矿物质，可增强机体免疫力，辅助预防感染的发生。适量摄入菠菜还能提供必要的营养素以支持牙龈健康，并减少因缺乏某些微量元素导致的发炎反应。
4.酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助调节口腔内的微生态环境，改善口臭等问题。此外还能够促进肠胃道消化吸收功能正常运作，从而使食物残渣顺利排出体外而不至于形成龋齿或引起其他口腔疾病。
5.燕麦
燕麦属于低糖食品，且含有一定量的碳水化合物，适当食用不会加重牙龈肿胀的情况发生概率。而且其含有较多膳食纤维，能增加咀嚼次数，对牙龈有一定的按摩效果，进而达到止痛的目的。
建议患者平时注意口腔卫生，避免食用过硬或过热的食物，以免刺激牙龈。若症状持续不缓解或者伴有出血等情况，则需要及时就医进行相应的检查和治疗。