蜂蜜水的作用与功效可以减肥吗💦

蜂蜜水本身并不能起到减肥的功效。
虽然蜂蜜水中含有的水分较多，能够促进机体新陈代谢，有利于体内废物排出体外，从而达到辅助瘦身的目的。但是其中也含有一定量的糖分，如果长期或者过量食用，会导致热量摄入过多而转化为脂肪，影响减肥效果。此外，如果在睡前喝蜂蜜水还可能因为血糖水平升高而造成肥胖。基于以上考虑，单纯喝蜂蜜水并不具有减肥的效果。
减肥期间不建议摄入高糖食物，如糖果、蛋糕等，以减少额外的卡路里摄入。
减肥需注意合理饮食与适度运动相结合，避免长时间久坐不动，以免导致体重增加。