怀孕能吃黑芝麻吗

怀孕期间可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂及多种矿物质元素，有利于胎儿大脑和神经系统的发育。但需注意控制摄入量，以免过量导致体重增长过快。
孕期饮食需均衡且多样化，避免高糖、高脂食物，如油炸食品、糕点等。
孕期饮食应以营养均衡为主，并遵循医嘱定期体检，密切关注自身与胎儿健康状况。