牙龈萎缩了怎么办还能不能恢复

牙龈萎缩后很难自行恢复，但可以通过正确的口腔护理和适当的医学干预来控制病情进展。

牙龈萎缩是由于长期的不良口腔卫生导致细菌滋生形成牙菌斑和牙石，刺激牙龈发炎、红肿、出血，久而久之使牙龈与牙齿分离，逐渐向牙根方向退缩。如果不及时处理，炎症会进一步发展，可能导致牙槽骨吸收，加重牙龈萎缩的程度。因此，定期进行口腔清洁和检查是非常必要的，以预防和早期发现牙龈萎缩等问题。
如果牙龈萎缩是由牙周病引起的，则需要在专业牙医的指导下进行治疗，包括深度洁牙、刮治等，以清除菌斑和结石，并可能需要服用抗生素或进行手术。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免吃过硬或过热的食物，以减少对牙龈的刺激。此外，定期到医院进行口腔检查和清洁也是必不可少的。