颈椎病如何调养

颈椎病可以通过针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行调养。

1.针灸疗法
通过刺激穴位来缓解颈部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。对于轻度至中度的颈椎病患者有一定的辅助效果。
2.中药外敷
将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材碾磨成细粉后加适量醋调制成糊状，外敷于患处。主要适用于因气血不畅引起的颈项部酸胀、疼痛等不适症状。
3.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而降低组织局部前列腺素含量，发挥镇痛作用。可有效减轻炎症反应，缓解由颈椎病所致的肩背酸痛、肢体麻木等症状。
4.肌肉松弛剂
这类药物能选择性地抑制脊髓及周围神经突触部位的胆碱酯酶，使乙酰胆碱的降解速度减慢，导致乙酰胆碱在突触部位蓄积，引起一系列效应，包括肌肉松弛。可用于缓解肌肉痉挛引起的颈项部僵硬感。
5.神经根阻滞注射
使用利多卡因等局麻药物，在影像学引导下精准注入椎间孔附近神经根周围，以达到短期阻断神经根异常放电的目的。主要用于急性发作期的剧烈神经根性疼痛管理。需注意可能出现过敏反应及长期使用可能影响神经功能的情况。
颈椎病患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。日常生活中可以适当做米字操、打羽毛球等活动，有助于增强颈部肌肉力量，也有助于预防颈椎病的发生。