腰间盘突出坐的时候腰挺直有用吗

腰椎间盘突出患者坐着时应避免腰部过度弯曲，以免加重病情。

腰椎间盘突出是由于椎间盘退变引起纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经根。坐着时腰部挺直会增加脊柱压力，使突出的椎间盘更加压迫神经根，从而引发或加重疼痛、麻木等症状。因此，这类人群坐着时应尽量保持自然姿势，减少对脊柱的压力。

如果症状轻微且没有急性发作，则可以适当坐立，并采取正确的坐姿，即坐骨结节连线与地面平行，膝关节呈90度角，双足平放在地上，以支撑身体重量。但如果处于急性期则不建议久坐。

针对腰椎间盘突出的症状，在日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于久坐的人群，要定期起身活动一下，防止肌肉僵硬，也有助于预防腰椎疾病的发生。