没怀孕姨妈迟迟不来怎么办

没怀孕姨妈迟迟不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刮除术等治疗措施。如果症状持续不改善或伴有其他异常情况，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来缓解压力，有助于恢复月经周期。适用于因生活压力大导致内分泌失调而引起月经推迟的情况。
2.营养补充
适当的维生素B6摄入可以调节体内激素水平，促进卵泡发育和排卵，进而促使月经来临。对于缺乏维生素B6引起的月经不调具有一定的效果。可通过食用燕麦片、香蕉等食物增加其含量。
3.激素疗法
雌孕激素联合疗法可模拟自然生理状态，建立人工周期，诱导月经来潮。此方法适合于因卵巢功能减退或其他原因导致闭经者。
4.中药调理
中医认为未孕姨妈推迟可能与气血不足有关，通过补益气血的方法可以帮助恢复正常的月经周期。对于气虚血弱所致的月经不调有较好的疗效。需在专业中医师指导下使用相应方剂。
5.子宫内膜刮除术
手术直接移除了增厚的内膜组织，使机体不再产生针对内膜的免疫应答，从而达到止血的目的。对于排除妊娠且存在子宫内膜增生或异常出血的患者而言是一种有效的处理手段。
若上述措施无效或伴有其他症状，建议及时就医以确定是否受孕及是否存在其他潜在疾病。