如何降低血糖

降低血糖可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素疗法、中药调理等方法来实现。
1.饮食疗法
通过调整食物种类及摄入量来控制餐后血糖水平。例如，减少高糖食品如甜点、饮料的摄入，增加膳食纤维如燕麦片等。适用于轻度糖尿病患者或需要辅助控制血糖的人群。
2.运动疗法
提高机体对胰岛素的敏感性以促进葡萄糖利用。建议进行中低强度有氧运动，如快走、游泳等。适合所有类型人群，尤其是缺乏体育锻炼且超重/肥胖者。
3.口服降糖药
通过刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素或改善机体对胰岛素的敏感性而发挥作用。代表性药物包括二甲双胍、格列齐特等。主要针对新诊断的2型糖尿病患者以及部分初发的1型糖尿病患者。
4.胰岛素疗法
直接补充外源性胰岛素以纠正高血糖状态。根据病情严重程度和个体差异选择皮下注射或静脉注射，并调节剂量。对于重症或急性并发症需快速控制血糖时使用，如1型糖尿病、妊娠期糖尿病等。
5.中药调理
中医认为高血糖与体内湿热有关，可通过清热利湿的中药方剂进行调理。常用方剂如消渴丸等。适用于轻度高血糖或作为辅助治疗手段。
在实施上述治疗方案时，应定期监测血糖水平，以便及时调整治疗计划。同时，保持均衡饮食和适量运动也是管理血糖的重要组成部分。