竖脊肌劳损怎么恢复💦

竖脊肌劳损可以通过针灸疗法、推拿疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、维生素B族补充等方法进行治疗。

1.针灸疗法
通过在特定穴位施以电针刺激，调节神经和血液循环，缓解竖脊肌紧张。治疗通常由专业针灸师操作，在门诊完成。适用于轻度至中度竖脊肌劳损，可作为辅助手段配合其他物理疗法。
2.推拿疗法
推拿手法包括揉捏、拉伸等动作，能促进局部血液循环，舒缓竖脊肌紧张。治疗一般在物理治疗师指导下进行。适合因长时间坐姿不良导致的轻微竖脊肌劳损。
3.肌肉放松剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以抑制肌肉痉挛，减轻竖脊肌紧张引起的不适感。口服使用，需遵医嘱合理用药。主要用于急性发作期或严重竖脊肌劳损时，具有快速缓解疼痛的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，缓解竖脊肌劳损引起的症状。按说明书规定剂量服用。适用于急性和慢性竖脊肌劳损引起的轻至中度疼痛及发炎情况。
5.维生素B族补充
维生素B族参与神经传导和能量代谢过程，有助于改善神经功能和肌肉功能，对竖脊肌劳损有积极影响。根据产品推荐剂量服用。对于缺乏维生素B者，可考虑补充以支持神经系统健康。
针对竖脊肌劳损，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，日常生活中注意保持正确的姿势，适当休息，有利于病情恢复。