维生素c含片的功效与作用

维生素C含片具有治疗坏血病、抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等功效和作用。

1.治疗坏血病
维生素C参与体内多种氧化还原反应，维持血管完整性，从而预防或治疗坏血病。
2.抗氧化
维生素C具有较强的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓细胞老化。
3.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收率。
4.增强免疫力
维生素C可促进白细胞介素-6等促炎因子的产生，有助于机体抵御感染。
5.促进胶原蛋白合成
维生素C是合成胶原蛋白必需的辅助因子，能促进结缔组织生长。
服用维生素C含片时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等问题。同时，对于需要长期大量补充维生素C的人群，建议咨询医生以确保安全有效。