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孕妇控糖期间可以适量食用苹果。
苹果富含膳食纤维,能够延缓胃排空速度,减慢食物消化吸收的速度,从而起到稳定血糖的作用。但需注意的是,如果孕妇存在高血糖、糖尿病等疾病,则不建议过多食用苹果,以免引起血糖波动。
孕妇控糖期间应减少摄入高糖食品,如糖果、糕点等。这些食品中的糖分含量较高,容易导致血糖升高,不利于控制孕期血糖水平。
对于需要控糖的孕妇而言,饮食调节是关键所在。平时可适当进食燕麦、荞麦等粗粮类的食物,有利于促进胃肠蠕动,进而帮助维持机体新陈代谢平衡状态。
2024-10-22
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