天天拉伸有坏处吗

天天拉伸一般情况下没有坏处。

天天拉伸可以放松肌肉，缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，改善身体柔韧性。但需要注意控制拉伸的时间和强度，以免过度拉伸导致肌肉损伤。另外，在进行高强度训练后不宜立即进行拉伸，应在适当休息后再进行。
如果在拉伸时感到疼痛或不适，应停止并咨询专业人士的建议。
在进行任何新的运动或锻炼计划之前，请确保先向医生咨询以确保自己的身体健康状况适合这些活动。