月经期能不能吃巧克力

月经期可以适量吃巧克力。

巧克力中含有一定量的咖啡因以及苯乙胺等物质，能够起到一定的缓解痛经的作用，并且还可以使人心情愉悦，但是在月经期间不可以吃得太多，以免引起失眠、头痛等症状。此外，对巧克力过敏者也不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

月经期还应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少子宫收缩异常的风险。

在月经期间，女性应注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁卫生，勤换卫生用品，以免诱发感染。