三个动作排出输尿管结石

跳绳、跑步、爬楼梯等运动可以帮助增加尿量，促进结石排出。

输尿管结石是由肾脏中的矿物质结晶形成的，而这些结晶可能会堵塞输尿管。增加排尿量有助于促使结石通过输尿管，并可能减少结石与输尿管壁之间的摩擦，从而减轻疼痛症状。但需要注意的是，在患有输尿管结石期间，身体处于应激状态，此时运动容易导致输尿管痉挛，引起剧烈的绞痛感，因此不建议患者进行剧烈运动。
对于小于0.5厘米且光滑的结石，可以尝试跳跃运动来促进结石排出。但如果结石大于0.6厘米或存在感染，则需在医生指导下使用抗生素治疗，待感染控制后行体外冲击波碎石术。
在输尿管结石排出过程中，患者应避免摄入高钙食物，以免加重病情。同时还要注意多喝水，以促进结石顺利排出。