来月经可以喝燕窝吗

来月经时可以吃燕窝。

燕窝含有多种氨基酸以及微量元素，如钙、磷、铁、钠、钾等，适当进食可补充人体所需的营养成分，并且不会影响正常的月经周期和经量。但需注意的是，如果对燕窝过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，在购买燕窝时要注意查看是否有完整的包装和生产日期，确保食品安全。
来月经时，若存在痛经症状，则不建议食用寒性或活血的食物，如螃蟹、柿子、西瓜等，否则可能加重腹痛。
女性在月经期间应注意保暖，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息时间，以减少身体不适的发生。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，保持均衡营养，有利于身体健康。