失眠检查什么项目最好

失眠可以通过睡眠日记、多导睡眠图、血清褪黑素水平测定、脑电图和心理评估等项目来评估。如果失眠症状持续存在，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.睡眠日记
通过记录睡眠时间和质量来评估患者的睡眠模式。让患者连续数晚记录每日睡眠时间、入睡难易度以及夜间觉醒次数等信息。
2.多导睡眠图
多导睡眠图能够监测整个晚上睡眠过程中各项指标的变化情况，有助于诊断是否存在睡眠障碍及其类型。通常需要整夜佩戴传感器设备以记录睡眠状态，由专业人员分析所得数据。
3.血清褪黑素水平测定
血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌状况，对失眠症的诊断和治疗有指导意义。采集血液样本后送至实验室进行检测，在无特殊情况下一般无需空腹采样。
4.脑电图
脑电图可显示大脑活动异常，有助于识别与失眠相关的神经生理变化。通常需在安静环境中平卧接受测试，可能需要预约并遵循特定指示准备。
5.心理评估
心理评估涉及一系列问卷或访谈，旨在了解个体的心理健康状况及潜在压力源，辅助判断失眠是否因情绪问题引起。由专业人员引导完成，可能包括标准化量表填写或深入交谈环节。
以上均为常规推荐项目，具体检查方案应依据临床指征调整。建议避免睡前摄入刺激性食物与饮品如咖啡、巧克力等至少4小时；确保睡眠环境安静舒适，以利于获取高质量休息。