补充维生素可以提高免疫力吗

补充维生素可能有助于增强免疫力。

维生素是人体必需的一类微量有机物质，参与多种生化反应。适当补充可促进新陈代谢、调节内分泌系统及神经递质合成等，进而影响免疫细胞的功能状态。此外，部分研究还表明特定种类的维生素如维生素C和E具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤，保护细胞免受氧化应激的影响，间接地支持机体的防御能力。
然而，并非所有人在补充维生素后都会出现明显的免疫增强效果，个体差异以及摄入量是否合理也是关键因素。
在考虑通过膳食或营养补充剂来提升免疫力时，建议咨询专业医生或营养师以确保选择合适的产品和剂量，避免过量摄入导致不良后果。