例假腰疼的厉害怎么办

例假腰疼的厉害可以采取热敷、非甾体抗炎药、激素疗法、避孕药、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续且难以忍受，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.热敷

通过促进局部血液循环来缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度的经期腰部不适，可使用热水袋或暖贴直接放置于下腹部区域。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热、镇痛及抗炎等功效，能有效减轻月经期间的腰痛症状。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物以改善病情。

3.激素疗法

激素疗法可以调节体内雌孕激素水平，从而缓解因激素变化引起的腰痛。在医师指导下，根据个体情况选择口服或注射雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。

4.避孕药

避孕药中的激素成分能够稳定子宫内膜环境，减少经期不适感。有规律周期性需求且希望避免怀孕者，可在咨询医生后选用合适的长效、短效避孕药进行管理。

5.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解经期腰痛。适合慢性、反复发作的经期腰痛，在专业针灸师指导下进行。

针对经期腰痛，建议采取适当的物理活动，如拉伸运动，有助于缓解疼痛。同时注意保暖，避免着凉，以免加重腰部不适。