孕妇能吃夏威夷果和巴旦木吗

孕妇可以适量食用夏威夷果和巴旦木。

夏威夷果和巴旦木都是营养丰富且常见的零食选择，富含蛋白质、健康脂肪及多种微量元素。适量摄入有助于补充孕期所需的营养素，支持胎儿发育。但鉴于两者热量较高，过多摄入可能导致体重增加过快，因此建议控制摄入量。另外，对于有妊娠期糖尿病风险或既往有过敏史者，需慎用。

如果孕妇对坚果类食物过敏，则不宜食用夏威夷果和巴旦木，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食应均衡多样，避免过度依赖某一种食物。同时，注意观察是否有不良反应发生，并定期进行产前检查，以确保母婴健康。