肩胛骨扭伤了筋怎么办

肩胛骨扭伤了筋可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸、关节松动术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。此类药物可用于轻度至中度的肩部软组织损伤引起的疼痛和肿胀。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂通过影响神经递质来降低肌肉紧张度，从而缓解因肌张力增高而加剧的疼痛。对于存在轻微肌肉僵硬但无明显功能障碍者有较好效果。

4.针灸

针灸是利用金属制成的特制针具，刺激人体特定穴位，达到治疗疾病的目的。此疗法适合患者不能耐受口服药物时使用，并且对患者的体质没有特殊要求。

5.关节松动术

关节松动术是一种被动运动疗法，旨在提高关节活动范围和稳定性，促进康复。针对肩周炎等导致肩关节活动受限的情况具有一定的改善作用。

在处理肩胛骨扭伤期间，应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。