肩胛骨缝疼痛能自愈吗

肩胛骨缝疼痛一般不能自愈。

肩胛骨缝疼痛多考虑是由于长期劳累、不良姿势或睡眠习惯引起的慢性劳损所致，也可能是受凉后血液循环减慢，肌肉紧张痉挛所诱发的无菌性炎症反应。上述致病因素并不会随着休息而减轻或消失，因此无法达到自愈的目的。如果疼痛加剧或者影响日常生活，建议及时就医进行针对性治疗。

若患者存在外伤史，则可能与软组织损伤有关，通常也不能自愈。因为外伤可能导致局部毛细血管破裂出血，引起肿胀和疼痛，需要通过冷敷、热敷等措施进行处理。

在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少肩部负担。同时注意保暖，以免加重不适症状。