乳糖不耐受是啥意思📝

乳糖不耐受是指由于体内乳糖酶缺乏导致摄入的乳糖不能被有效分解和吸收，引起消化系统不适症状的情况。

乳糖不耐受是因为小肠黏膜上的乳糖酶分泌不足或者活性降低，无法将食物中的乳糖完全分解成葡萄糖和半乳糖。未被水解的乳糖会直接进入大肠，在肠道菌群作用下发酵产生气体，从而引发腹胀、腹泻等症状。乳糖不耐受的主要表现为腹泻、腹胀、肠鸣音亢进等。严重时还可能出现电解质紊乱、脱水等症状。
诊断乳糖不耐受通常需要进行呼气试验、粪便常规检查以及血液生化检查。其中呼气试验可以检测出是否存在乳糖不耐受引起的氢气含量增加；粪便常规检查可观察到是否有大量未经消化的脂肪颗粒；而血液生化检查则能帮助评估电解质是否平衡。轻度乳糖不耐受可通过调整饮食来缓解，如避免高乳糖食品，选择低乳糖或无乳糖产品。对于重度患者，医生可能会建议使用乳糖酶制剂，如Lactaid或Digestive Advantage，以辅助消化乳糖。
乳糖不耐受者应减少乳制品摄入量，尤其是含有较多乳糖的食物，例如冰淇淋和奶酪。必要时，可在食用前加入益生菌制剂，如酸奶，以改善乳糖消化吸收。