坐月子可以吃鸡肉吗

坐月子期间产妇可以适量食用鸡肉。

鸡肉富含蛋白质、维生素A、B族维生素以及矿物质铁、锌等，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，加速身体恢复。但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，选择烹饪方式时应尽量清淡、易消化，如炖煮或清蒸，避免过于油腻或辛辣，以免影响乳汁质量或引起不适。
对于过敏体质或对鸡肉蛋白存在过敏反应者，不宜食用鸡肉，否则可能导致皮疹、呼吸困难等严重症状发生。
在坐月子期间，产妇饮食应以均衡营养为主，避免高糖、高脂食物摄入过多，同时保持充足休息，适当增加水分摄入，促进产后身体恢复。