感冒健身会加重病情吗

感冒时可以进行轻度到中度的有氧运动，如散步或温和瑜伽，有助于促进血液循环，改善身体状况。

感冒期间适当的体育锻炼能够增强机体免疫力，减少感染性疾病的发生。但要避免剧烈运动，以免加重心脏负担，导致病情恶化。

感冒症状较重或存在并发症时，不建议进行任何强度的运动，以防止过度劳累、加重病情。

对于感冒患者来说，适度运动与充分休息同样重要，关键是根据个人感受调整活动量，确保身体得到足够的恢复时间。