维生素k对人体有什么作用

问题实体维生素K具有凝血因子合成、骨骼健康、心血管健康、免疫功能维护、神经系统发育与功能维持等功效和作用。
1.凝血因子合成
维生素K是合成多种凝血因子所必需的辅助因子，有助于促进血液凝固。
2.骨骼健康
维生素K参与调节钙代谢，对骨质形成有重要作用，可预防骨质疏松症。
3.心血管健康
维生素K可能通过影响血脂水平及炎症反应来改善心血管健康状况。
4.免疫功能维护
维生素K在体内发挥着一定的抗炎作用，并能增强机体免疫力。
5.神经系统发育与功能维持
维生素K对于神经细胞分化和成熟具有促进作用，能够支持中枢神经系统的发展和功能维持。
补充维生素K主要通过食用富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、肝脏、鸡蛋黄等。但不宜过量摄入，以免引起潜在的副作用。