身体发寒发冷怎么办

身体发寒发冷可以考虑艾灸、中药泡脚、附子理中丸、麻黄汤、肉桂等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.艾灸
艾灸通过刺激穴位来促进气血运行，达到温经散寒的效果。适用于因体内阳气不足引起的畏寒、手脚冰凉等症状。
2.中药泡脚
中药泡脚可以改善局部血液循环，提高机体代谢率，缓解因气血不畅导致的四肢冰冷。此法适合在睡前使用以助眠，并可增强体质。
3.附子理中丸
附子理中丸具有温中健脾的作用，能够缓解脾胃虚寒所致的腹痛、腹泻等不适症状。对于脾胃虚弱引起的身体怕冷有较好的调理效果。但对本品过敏者禁用。
4.麻黄汤
麻黄汤能解表散寒，主治外感风寒表实证，方中的麻黄辛温，能宣肺平喘，开腠发汗，杏仁降肺气而止咳平喘，配伍甘草调和药性，三味合用，共奏解表散寒，宣肺平喘之效。若患者存在恶寒严重的情况，则可在医生指导下服用麻黄汤进行治疗。
5.肉桂
肉桂具有补火助阳、引火归元的功效，能够辅助治疗肾阳虚衰、命门火衰所引起的腰膝酸软、肢冷脉微、亡阳厥逆等病症。对于上述疾病引起的畏寒、怕冷症状有一定的缓解作用。阴虚火旺及里热炽盛者忌服。
针对身体发寒发冷的症状，在中医师指导下使用上述方法进行调理的同时，还应注意保持适当的室温和穿着适宜的衣服，避免过度保暖造成积液。饮食上宜食用温补食物如红枣、羊肉等，有助于改善体寒情况。