锻炼血压能降低血压吗

规律的锻炼对大多数人而言有益于血压管理，并非所有类型的运动都适合所有人。
锻炼有助于降低外周血管阻力，增加心脏舒张期容量，从而降低血压；但并非所有的运动方式都适用于每个人，例如高强度间歇训练可能不适合年龄较大、存在潜在心血管疾病风险的人群。在开始任何新的锻炼计划之前，建议先咨询专业医疗人员的意见。
规律且适度的锻炼通常可以起到辅助降压的作用，但若患者本身存在高血压，则需要遵医嘱使用药物治疗，如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等。
对于血压控制，饮食调节与适量运动同样重要。日常生活中应避免高盐饮食，以减少水钠潴留引起的血压上升。