怀孕能不能吃银耳👵

怀孕可以适量吃银耳。

银耳含有多种氨基酸、膳食纤维以及微量元素，能够为身体补充营养物质，而且还可以起到润肠通便的作用，从而预防孕期便秘的发生。但是要避免一次性吃得过多，以免引起腹胀或者腹泻的症状。
如果孕妇对银耳过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，并且保持食物的新鲜与卫生，以减少消化道不适的风险。