干眼症吃什么水果好

干眼症患者可以适量食用蓝莓、覆盆子、芒果、橙子和猕猴桃等水果，这些水果含有促进泪液分泌和改善眼部健康的作用。但需注意，虽然某些水果对干眼症有益，但并不能替代专业治疗。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有促进泪液分泌的作用，有助于缓解干眼症状。适量食用蓝莓可改善眼部微循环，但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
2.覆盆子
覆盆子含有丰富的维生素C、E及多种抗氧化物质，能够增强角膜上皮细胞的稳定性，从而起到保护眼睛免受自由基损伤的作用。适当食用覆盆子可以减轻干眼引起的不适感，如眼疲劳、异物感等。但对覆盆子过敏者应避免食用。
3.芒果
芒果中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于维持正常的眼表功能。补充足够的维生素A可以帮助减少因缺乏该营养素而导致的角结膜干燥等问题。长期或过量摄取可能导致皮肤发黄，因此不宜久食。
4.橙子
橙子富含维生素C，能提高眼球表面的抵抗力，预防角膜溃疡的发生。此外还可以促进伤口愈合，加速病情恢复。但是要注意不可空腹吃橙子，否则可能会刺激胃肠道黏膜。
5.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C，能够促进胶原蛋白合成，增强角膜的弹性和韧性。此外还可以增加角膜厚度，防止角膜变薄导致干眼加重。但不建议一次性大量食用，以免引起肠胃道反应。
患者平时要保持良好的用眼习惯，尽量不要长时间盯着手机屏幕或者电脑屏幕看，以免加重干眼的症状。饮食调理的同时，还应注意眼部卫生，避免使用脏手揉眼。