感冒了可以打球吗

感冒时一般不可以打球。

感冒期间，患者的免疫力低下，呼吸道黏膜容易受到病原体入侵而发生充血水肿，如果此时打球，会导致机体耗氧量增加，血液循环加快，呼吸频率也会随之增快，从而加重心肺负担，不利于疾病的恢复，甚至可能导致病情进一步恶化。因此，感冒期间不建议打球。
感冒症状较轻或处于恢复期时，可适当进行温和的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢，改善血液循环，但需避免剧烈运动。
针对感冒患者，日常应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能的修复与调整。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，并多喝水，保持室内空气流通。