湿气重吃什么好得快

湿气重的人群可以适当吃薏苡仁、红豆等食物进行辅助排湿，也可以遵医嘱服用藿香正气丸、二妙丸等药物治疗。但上述措施仅能起到缓解作用，并不能使体内湿气快速消退。
1.薏苡仁：属于药食同源的食物，具有利水渗湿的功效，在临床上常用于改善小便不利、脾虚泄泻等情况，对于湿气重引起的小便混浊、大便溏稀等症状也有一定的帮助作用。
2.红豆：为豆科植物赤小豆的成熟种子，味甘、酸，性微寒，入心、小肠经，具有解毒散血、清热消肿及利尿的功能，适用于水肿、小便短赤、暑湿烦渴等情况，也可辅助改善湿气重的情况。
3.藿香正气丸：主要成分为苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、半夏(姜制)、苦橙子皮、香薷、广藿香叶等中药材制作而成的一种中成药制剂，具有祛暑除湿以及理气和中的功效，可用于治疗外感风寒、内伤生冷、夏伤暑湿所致感冒，如头痛发热、恶心呕吐、腹胀腹泻、胃肠不适、胸闷咳嗽、关节肌肉酸痛等病症，湿气重者使用该药物后可有效促进病情恢复。
4.二妙丸：由黄柏、牛膝制成，具有燥湿清热的作用，主治足膝红肿热痛、下肢丹毒、阴囊湿疹、带状疱疹、足癣、慢性浅表性胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等疾病，湿气重者应用此药物后能够达到较好的祛湿效果。
5.其他：湿气重人群还可选择参苓白术丸、补中益气丸、附子理中丸、健脾丸等药物进行治疗，此类药物均具有调理脾胃功能的效果，用药后也能够起到去除体内的湿气作用。另外，患者还可以在医生指导下配合艾灸、针刺等方式来祛除体内的湿气。
若想了解具体如何祛湿，建议前往医院中医内科就诊，通过脉诊等检查明确原因，然后积极配合医生治疗。

湿气重的人群可以适当吃一些具有健脾、化湿作用的食物和药物进行调理，如红豆薏米汤、山药粥等食物，以及参苓白术散、木香顺气丸、藿香正气胶囊等药物。但需要注意的是，并非所有人群都适宜通过饮食来改善症状。
1.红豆薏米汤：主要由红豆与薏苡仁熬制而成，其中红豆性平、味甘，归心经和脾经，具有补血、利尿、消肿的功效；而薏苡仁也归脾经和胃经，具有健脾止泻的功效。因此对于脾胃虚弱所引起的湿气过重，有较好的缓解效果。
2.山药粥：主要是用新鲜的山药与大米一起熬制成的一种粥品，不仅营养丰富，而且容易被人体吸收利用，能够起到辅助去湿的作用。但由于其性质较温和，一般不会导致身体出现不良反应，适合大多数体质的人群食用。
3.参苓白术散：此为中医方剂名，是由人参、茯苓、白术(炒)、山药、白扁豆(炒)、莲子、砂仁、桔梗、甘草组成的一味中成药制剂，具有补脾胃、益肺气的功效。适用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状，从而达到祛除体内湿气的效果。
4.木香顺气丸：该药物是一种理气剂，主要成分包括木香、槟榔、厚朴、枳壳、陈皮、甘草等中药材，具有行气化湿、健脾和胃的功效，在临床上主要用于治疗肝郁犯胃所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等病症。
5.藿香正气胶囊：主要成分是广藿香、紫苏叶、白芷、苍术、陈皮、厚朴等药材，具有解表化湿、理气和中的功效，常用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，可有效去除体内的湿气。
此外，患者还可以在医生指导下服用其他药物，比如四君子丸、二妙丸等，以促进疾病恢复。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，尽量避免长期居住于潮湿的地方，以免加重病情。若服药一段时间后未见明显疗效，则建议及时就医诊治。