怎么看是不是湿气重

可以通过观察自身症状、舌象以及伴随的临床表现来初步判断是否为湿气重的情况。
1.自身症状：如果患者出现四肢沉重、头痛头晕、大便不成形或者口中黏腻不爽等症状，并且还伴有食欲下降、身体疲乏无力等情况时，则通常可以考虑是由于体内湿气过重所引起的。建议在日常生活中注意合理饮食，避免食用油腻性食物如炸鸡、肥肉等，以免加重病情。
2.舌象：通过观察患者的舌头形态也可以辅助判断是否存在湿气重的现象。若患者的舌头胖大且有齿痕，则提示可能存在水液内停的情况，可能与湿气重有关。
3.伴随的临床表现：除此之外，还可以结合其他方面的临床表现进行分析，例如面色发黄、皮肤起疹子、女性白带过多或者是男性阴囊潮湿等。此时也可能是由于体内的湿气无法及时排出所致，需要引起重视。
4.脉象：另外，还可前往医院由医生进行脉诊以明确是否存在湿气重的情况，脉搏细弱而迟缓者多属湿邪偏盛之证。
如果不适症状长期未见改善，建议患者需及时就医治疗，以免延误病情。

可以通过观察自身症状、排泄物性状进行初步判断。也可以在医生指导下通过舌诊和脉诊等方式辅助诊断。
1.自身症状：如果患者出现肢体沉重、困倦乏力、胸闷厌食、大便不成形或者身体浮肿等症状，则可能是体内有湿气导致的。建议及时调整饮食结构，并且适当增加运动量帮助缓解。
2.排泄物性状：湿气重的人群通常会出现小便混浊、大便稀溏、尿液颜色深等现象。此时可以遵医嘱服用参苓白术丸、香砂六君丸等药物进行治疗。
3.舌诊：正常情况下舌头呈粉红色，舌苔呈现为薄白色。若存在湿气过盛的情况则会表现为舌体胖大、舌苔厚腻等情况发生。此时可以在医生指导下使用麻仁润肠丸、藿香正气胶囊等药物进行调理。
4.脉诊：通过对患者的脉象以及体质进行分析后可对疾病做出准确辨证，在临床上主要适用于未病先防和既病求因两种情况。对于湿气重者来说，一般会出现弦细无力的现象。
5.其他方式：如闻气味、看面色等也可辅助判断是否是湿气重引起的。其中闻气味主要是指通过鼻腔辨别出患者是否存在口中黏腻、口气重以及口中发酸等异常味道。而看面色是指通过面部色泽变化来推断人体内是否有湿邪停留的情况。
除此之外还可通过看舌质、看皮毛状态等方式辅助判断。但具体需经专业中医师进行辨证，不建议自行盲目用药。