熬夜会导致发胖吗

熬夜可能引起肥胖。

经常熬夜会导致睡眠不足，身体得不到充分休息，容易感到疲劳，从而产生饥饿感，导致摄食增多；同时，睡眠不足还会影响新陈代谢，降低基础代谢率，使人更容易储存脂肪。此外，长时间熬夜会使机体处于应激状态，促进肾上腺皮质激素等应激激素的分泌，这些激素会抑制食欲中枢，但同时也增强了食欲，使人更倾向于选择高热量、高糖分的食物，进一步增加了热量摄入。
偶尔一两次的熬夜一般不会直接导致发胖，但如果长期熬夜则可能导致体重增加。
为了保持健康的身体状况，建议合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和压力过大。若发现体重有明显变化或存在持续性失眠等问题，应及时就医咨询。